요즘 새로운 춤에 빠져 있답니다.
작년에 주위에서 권유해줬던 적이 있었는데 그때는 시간적 여유나 그다지 관심이 생기지 않더니
2주전에 처음으로 서면에서 줌바 무료 강습으로 배워본뒤 관심을 갖게 되었답니다.
너무~ 재밌고 신나고 딱! 내 스퇄~~~
얼마전 이영돈 pd도 줌바 체험으로 1주일에 4k를 뺐다는 방송도 있더라구요 .
그만큼 에너지 소비량이 엄청나다는 거죠.
유산소 운동은 20~30분이상부터 지방이 탄다고 하죠. 그래서 헬스를 할때 런닝머신을 적어도 20~ 이상을 한답니다.
근데 줌바는 30분 이상을 격렬하게 뛰고 움직이기 때문에 배의 내장지방을 빼는데 특히 효과가 있다고 하네요.
아니나 다를까 2주전 처음으로 하던날 머~~ 조금 땀이 나겠지 생각하고 평소에 있던 옷을 그대로 입고 갔던게 큰 오산이였죠.
한시간 만에 땀 범벅이 되어 버렸답니다.
그냥 힘들기만 하면 못할텐데 동작도 쉬우면서 신나게 할수 있으니 운동으론 제격인것 같아요.
줌바는 라틴음악에 살사,꿈비아,메렝게등의 스텝으로 하는 춤인데요
이미 살사를 하고 있는 저에겐 낮설지 않은 스텝들이라 더욱 하기 쉬웠는지 모르겠네요.
어제 까지 무료 수업을 할수 있었답니다. 하면 할수록 잼있는 줌바.
이번주부터 고정으로 수업을 듣기로 했답니다.
1월달은 매주 토욜 한시간에 3만원이니 정말 저렴하게 할수 있는거죠
기존에 하고 있는 헬스를 접고 줌바를 해볼까 한답니다. 정말 살을 뺄수 있을것 같아요.
혹시 저랑 살 빼고 싶으신분 없으신가요~~~
줌바 신청하러 가기 - http://cafe.naver.com/051salsa/36069
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